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  • : Le blog de Ptite Tok
  • : Bonjour à tous. Voici un petit blog pour vous faire partager ma grande passion :la cuisine. Une cuisine du quotidien, sans trop de chichi et vraiment à la portée de tout le monde : confirmés et novices, gourmets et gourmands, patients ou pressés, classiques ou aventuriers...
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Top blogs de recettes

22 février 2011 2 22 /02 /février /2011 05:52

Coucou les gens !!!

 

Un plat simple, facile, rapide et hyper équilibré!!

Index glycémique du béton et avec légumes et laitage!!!

 

Que demander de plus?????

 

Voic un plat qui aura fait mon bonheur absolu pendant ma grossesse, et en plus, compatible avec le diabète gestationnel : un couscous végétarien.

 

Alors, à vos spatules!!!!

 

 

 

Préparez votre semoule comme d'habitude, avec eau chaude etc... ^^

 

Faites griller vos légumes. Leur nature et leur quantité dépendant de vos envies...

 

Mélangez semoule, légumes et un chouillat d'huile d'olive.

 

Dans un bol mélangez le yaourt, l'ail haché, le jus de citron et salez selon votre gout.

 

Au moment de servir, mettre de la sauce sur la semoule.

 

A dévorer sans aucune modération !!!

 

couscousvegetarien.JPG

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commentaires

sara 23/02/2011 05:58


coucou
une question peut-etre un peu bête ... où se cache ces fameux yaourt grec ? et kelle marque tu prend ?

merci
tu me donne un peu de courage pr essayer de mieux cuisiner pr rainui !

sara


Ptite Tok 23/02/2011 20:31



^^


coucou!


les yaourts grecs ici je les prends en sachets, à faire nous même. Juste à ajouter de l'eau et mettre ne yaourtière! au moins on peut en faire un stock, sans avoir le stress de la date limite de
consommation : yen a toujours de dispo dans le placard!! ^^


(à Carrouf, au rayon gateau, et autres ingrédients de patisserie)


Bisous à vous 3.



Poe 22/02/2011 11:00


Pardonnez-moi mon ignorance ^^ C'est quoi diabète gest... ???


Ptite Tok 22/02/2011 17:51



je pardonne ^^


le diabète gestationnel est spécifique à la grossesse... il peut dans le meilleur des cas disparaitre après l'accouchement... il faut donc faire très attention pendant 9 mois, car cela implique
de gros risques pour bébé et maman. ^^


Bisous Poe.